소소한 행복의 정원, 함께하는 행복

장거리 운전 중 피로를 줄이는 방법과 스트레칭 요령장거리 운전은 고정된 자세로 오랜 시간 머물러야 하므로 근육 긴장과 피로가 쉽게 쌓입니다. 이러한 피로를 방지하고 건강한 운전을 유지하려면 올바른 자세를 유지하고, 정기적인 스트레칭과 휴식이 필요합니다. 장시간 운전 시 허리와 목에 부담을 덜 주는 방법과 스트레칭 요령을 소개합니다.1. 올바른 운전 자세 유지장시간 운전 시 잘못된 자세는 허리와 목에 무리를 주고 피로감을 빠르게 유발합니다. 올바른 자세는 장거리 운전에서 가장 중요한 요소입니다.엉덩이와 허리의 자세: 엉덩이를 좌석 깊숙이 밀어 넣고, 등받이에 허리를 완전히 붙여야 합니다. 등받이 각도는 100~110도로 조정해 허리에 부담을 줄일 수 있습니다.목의 자세: 운전대를 너무 가까이 두면 목이 앞..